Workshop "Pranayama & Meditation" am 18.05.2019

Mit dem Thema dieses Workshops begeben wir uns tiefer in die Welt der Atemtechniken und der Meditation. Beide Themen bilden mit den Asanas Grundsäulen des Yoga und werden im "normalen" Yogaunterricht leider völlig zu Unrecht eher stiefmütterlich behandelt. Aber 90 Minuten sind eben kurz! Hier nehmen wir uns 3,5 Stunden Zeit, in denen es natürlich auch um Theorie, aber doch viel mehr um die Praxis gehen wird. Wir gehen z.B. folgenden Fragen nach: Welche Atemübungen helfen bei Schlafstörungen? Welche gegen Müdigkeit? Gibt es Kontraindikationen? Warum ist Meditieren so gesund? Und muss ich wirklich immer dabei still sitzen und "nichts" denken? Wer gerne jetzt schon mehr über Meditation erfahren möchte, kann hier gerne weiterlesen.

 

Ich freue mich auf Dich!

 

Termin: Sa., den 18.05.2019 von 9:30 bis 13:00 Uhr, Energieausgleich: 45€ für Kursteilnehmer / 50€ für Externe. Inklusive Handout.

 

Workshop "Einführung in die Chakren-Lehre" am 26.01.2019

Vielleicht hast Du schon von den sieben Hauptchakren gehört, von denen in so manch einer Yogastunde gesprochen wird. Selten gibt es jedoch die Zeit, genauer auf ihre Bedeutung oder auch Auswirkungen eventueller Blockaden einzugehen. Ich lade Dich ein, in diesem Workshop mehr über die Chakren zu erfahren, z.B. wie wir sie mit Hilfe verschiedener Asanas, Mantras und der Meditation ansprechen und öffnen können. Erweitert wird die traditionelle Chakrenlehre des Yoga mit der "Neuen Chakrenlehre", bei der u.a. die Anzahl der Chakren erhöht wurde. Ein spannendes Unterfangen! Der Workshop beinhaltet sowohl einen Theorie- als auch einen Praxisteil. Bequeme Kleidung also bitte nicht vergessen! Für einen ersten Überblick kannst Du gerne hier weiterlesen. 

 

Termin: Sa., den 26.01.2019 von 9:30 bis 13:00 Uhr, Energieausgleich: 45€ für Kursteilnehmer / 50€ für Externe. Inklusive Handout.