An alle Frauen, die ihre Neujahrsvorsätze endlich einmal umsetzen wollen: Lerne in 4 Wochen, Deine eigene loyale Freundin zu werden, ganz ohne Yogavorkenntnisse  -versprochen!

In dieser 4teiligen Workshopreihe lernst Du, wie Du alte Glaubenssätze, ungesunde Muster und Blockaden erkennen und v.a. auch auflösen kannst. Dies führt zu einem größeren Verständnis Deiner Selbst, zu mehr Selbstakzeptanz und -liebe. Dadurch wirst Du wesentlich gelassener und Dein Energielevel steigt. So ist es leichter für Dich, in dieser stressigen Zeit „alles unter einen Hut“ zu bekommen. Du stärkst nicht nur die Beziehung  zu Dir selbst, sondern auch zu Deinem Partner, Deiner Familie und Deinen Freunden, weil Du einfach mehr in Deiner Mitte, mehr Du selbst bist. Dein Leben kommt in Fluss, Du erfährst eine neue Art von Leichtigkeit, wirst selbstbewußter auf ganz authentische natürliche Weise und diese Veränderungen werden Deine Mitmenschen spüren. Klare authentische Menschen mit Power haben sowohl beruflich als auch privat mehr Erfolg.

Ganz nebenbei wird der Winterblues keine Chance mehr haben und durch Deine gewonnene positive, energiegeladene Einstellung kommst Du endlich einmal ohne dicke Erkältung durch den Winter.

 

Wir werden gemeinsam meditieren, spezielle Yogasequenzen praktizieren und ein großer Teil wird der Austausch in einem wunderbaren Frauenkreis sein, der Dich jederzeit unterstützt und auffängt. Es wird mit Sicherheit viel gelacht, bestimmt auch mal geweint, aber am Ende wird jede mindestens ein großes „Aha“-Erlebnis haben, versprochen!

 

Für wen ist dieser Kurs:

 

- Du fühlst, dass das nicht alles war im Leben und kommst allein nicht so recht weiter

- Du wünscht Dir wieder mehr Verbindung zu Dir selbst

- Du sehnst Dich nach Austausch in einer Gruppe Gleichgesinnter, um gemeinsam ins nächste Level zu starten

- Du bist müde von all den Erwartungen, die Du eigentlich gar nicht erfüllen möchtest

- Du suchst Klarheit darüber, wo DU hinwillst in DEINEM Leben

 

Für wen ist dieser Kurs nicht:

 

- für Frauen, die jammern, aber gar nicht aktiv werden wollen

- für Frauen, die Angst vor echter Veränderung haben

- für Frauen, die lieber im Schatten stehen als, im Licht

- für Kleindenkerinnen und Pessimistinnen

 

Termin: Start Ende Januar 2020, 4er Workshopreihe á 3 Stunden, Genaueres demnächst hier!

Workshop "Pranayama & Meditation" am 18.05.2019

Mit dem Thema dieses Workshops begeben wir uns tiefer in die Welt der Atemtechniken und der Meditation. Beide Themen bilden mit den Asanas Grundsäulen des Yoga und werden im "normalen" Yogaunterricht leider völlig zu Unrecht eher stiefmütterlich behandelt. Aber 90 Minuten sind eben kurz! Hier nehmen wir uns 3,5 Stunden Zeit, in denen es natürlich auch um Theorie, aber doch viel mehr um die Praxis gehen wird. Wir gehen z.B. folgenden Fragen nach: Welche Atemübungen helfen bei Schlafstörungen? Welche gegen Müdigkeit? Gibt es Kontraindikationen? Warum ist Meditieren so gesund? Und muss ich wirklich immer dabei still sitzen und "nichts" denken? Wer gerne jetzt schon mehr über Meditation erfahren möchte, kann hier gerne weiterlesen.

 

Ich freue mich auf Dich!

 

Termin: Sa., den 18.05.2019 von 9:30 bis 13:00 Uhr, Energieausgleich: 45€ für Kursteilnehmer / 50€ für Externe. Inklusive Handout.

 

Workshop "Einführung in die Chakren-Lehre" am 26.01.2019

Vielleicht hast Du schon von den sieben Hauptchakren gehört, von denen in so manch einer Yogastunde gesprochen wird. Selten gibt es jedoch die Zeit, genauer auf ihre Bedeutung oder auch Auswirkungen eventueller Blockaden einzugehen. Ich lade Dich ein, in diesem Workshop mehr über die Chakren zu erfahren, z.B. wie wir sie mit Hilfe verschiedener Asanas, Mantras und der Meditation ansprechen und öffnen können. Erweitert wird die traditionelle Chakrenlehre des Yoga mit der "Neuen Chakrenlehre", bei der u.a. die Anzahl der Chakren erhöht wurde. Ein spannendes Unterfangen! Der Workshop beinhaltet sowohl einen Theorie- als auch einen Praxisteil. Bequeme Kleidung also bitte nicht vergessen! Für einen ersten Überblick kannst Du gerne hier weiterlesen. 

 

Termin: Sa., den 26.01.2019 von 9:30 bis 13:00 Uhr, Energieausgleich: 45€ für Kursteilnehmer / 50€ für Externe. Inklusive Handout.